女性适合喝什么茶?
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女性适合喝什么茶?

  众所周知,茶具有养生美容养颜的作用,多喝茶对身体有好处,那么女性适合喝什么茶??虽说常饮茶对身体有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。

  女性适合喝什么茶?

  ①老白茶(延缓衰老/缓解疲劳)

  白茶在茶界一直有着“女人茶”的美名,福鼎本地有句俗语:不是你容颜易老,而是白茶喝得太少。白茶里

  的自由基含量低,黄酮和氨基酸含量在六大茶类中尤为突出,可以抑制细胞的退化、衰老,美容养颜。而且黄酮含量随着白茶储存年份增长而增加。对于经常熬夜加班的人群和爱美女性来说,白茶无疑是个不错选择!

  ②红茶(养胃护胃)

  红茶属于全发酵茶,茶性温和,对胃的刺激很小,茶

  多酚的含量少,养胃护胃。女性体质多偏寒凉,容易出现胃寒、四肢冰凉的情况,适当喝温性的红茶能够很好的温补阳气,让女性经常手脚寒凉症状得以缓解。

  ③绿茶(缓解疲劳/降火明目)

  绿茶是未经发酵制成的茶,很好的保留了鲜叶内天然的营养成分物质,具有清热解暑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目等作用。对于经常接触电脑的女性来说,绿茶中含有茶多酚、3-胡萝卜素、钙、钼等物质可以缓解眼部疲劳,防辐射功效。此外绿茶中含有维生素C及类黄酮,类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效,对维持皮肤美白有很好的效果。

  ④普洱熟茶(暖胃减肥)

  普洱熟茶属后发酵茶,茶性温和,有养胃,护胃,暖胃降脂、减肥等保健功能。饭后(半小时)适当喝些熟普,有助于分化体内积累脂肪,既可暖胃又有助于消化和消脂。在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用!

  ⑤茉莉花茶(安神解郁)

  茉莉花茶是将绿茶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味,又饱含茉莉花的鲜灵芳香香气持久,喝起来醇厚鲜爽,汤色黄绿明亮。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤、安神解郁,还能延缓衰老。

  女性喝茶的注意事项

  1、经期选择性少喝茶

  女性朋友在月经期间,不宜喝太多茶,尤其是凉性的茶,茶中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪,进而加剧经期的不适感。

  2、孕期不宜喝浓茶

  一般来说,正常冲泡的茶,如5g,120毫升水,100℃,1分钟,这样基本上是正常浓度。若茶量过多或浸泡时间过久,浓度就会过高,不仅茶不好喝,对身体还不好。浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。

  3、按季节喝茶

  根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究,春季人体处于抒发之际,建议选择普洱茶白茶红茶。夏季炎热,宜饮生茶绿茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议乌龙茶普洱茶白茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶红茶老白茶。顺应四季喝茶才能喝的健康。